Run Hybrid: υπαίθρια προπόνηση στη Λευκωσία

Σχετικά με την εκδήλωση

Ένα κυριακάτικο τρέξιμο σε αναβαθμισμένη εκδοχή: η Run & Roast συνεργάζεται με το Bodymind για μια υπαίθρια προπόνηση που συνδυάζει δρόμο και ενδυνάμωση. Ξεκινά με ομαδικό τρέξιμο 3 ή 5 χλμ., με όποιον ρυθμό θέλει ο καθένας, και συνεχίζει στο γρασίδι με 45 λεπτά λειτουργικής προπόνησης για κορμό και πόδια, με παραλλαγές για κάθε επίπεδο, πριν κλείσει με τεχνικές αναπνοής. Στόχος είναι οι δρομείς να γίνουν πιο δυνατοί και σταθεροί και να τραυματίζονται λιγότερο. Μετά ακολουθούν σνακ, ποτά, ένας Freddo Espresso και μια παγωμένη έκπληξη. Φέρτε πετσέτα ή στρώμα, νερό και ένα επιπλέον ρούχο. Τα εισιτήρια early bird κοστίζουν €10 και τα κανονικά €12, η προπόνηση έχει όριο 20 θέσεων και η εγγραφή είναι απαραίτητη. Η συνάντηση ξεκινά στις 08:45.